🎯 Dein Training des Tages

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🏹 Heutige Schießübung

Training mit Bogen

Training mit dem Clubbogen

Bist du einer von denen?
„Aber es fühlt sich so anders an“
„Der Griff ist nicht derselbe“
„Das Gewicht ist nicht dasselbe“
„Ich habe meinen Arm mit der Sehne getroffen“
„Alles fühlt sich anders an“

- Ja, das ist der Sinn der Übung. Sie sollten wissen, dass Sie so gut geschossen haben, dass Sie es mit jedem Bogen tun können. Das Gefühl kommt von innen in deinem Körper, nicht von den Werkzeugen, die du benutzt.

Der Vorteil eines Vereinsbogens oder leichten Bogens ist, dass Sie jeden Schritt langsam durchgehen und Schritt für Schritt abhaken können. Es ist ein großartiges Werkzeug für das Körperbewusstsein und die Erkenntnis, was Ihr Körper in der Aufnahme tut.

Ich empfehle, damit ein paar Mal im Monat 15-30min zu trainieren.

Training mit einem Clubbogen

2026/08/21 15:02 · mario

🏋️‍♂️ Heutige Fitnessübung

Training ohne Bogen

Schulterstabilität

Es ist üblich, dass Bogenschützen bei der Freigabe die Stabilität in der Bogenschulter verlieren, wodurch die Schulter zurückfällt und der Schuss einen Zusammenbruch hat. Es kann sehr winzig sein, fast nicht für das Auge sichtbar.

Mit zwei elastischen Bändern können Sie üben, den Arm und die Schulter stabil zu halten.

Halten Sie eine Band wie beim Üben eines Schusses und halten Sie die andere Band in der gleichen Hand mit dem anderen Ende für einen Trainingspartner.

Wenn Sie Ihren normalen Schusszyklus durchlaufen, hält der Trainingspartner die Spannung im anderen elastischen Band, bis es loslässt und durchkommt (nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um zu bemerken, was im Follower passiert, bevor Sie von vorne anfangen). Versuchen Sie, die Schulter stabil zu halten, und der Bogenarm sollte sich nach links und nicht nach rechts bewegen (für den rechten Bogenschützen).

Wenn Sie eine Stange haben, können Sie das Ende der Band um sie wickeln, anstatt einen Trainingspartner zu haben, der sie hält.

So geht die Übung

2026/08/21 17:14 · mario